Aghnia Nabila - Young Caring Professional Award 2012

Usia muda tak menghalangi cita-cita seseorang untuk mengembangkan diri dan keinginan untuk menjadi wirausahawan yang sukses. Meskipun masih berstatus mahasiswa semester enam fakultas hukum di Universitas Padjajaran, Bandung, Aghnia Nabila sudah punya tekad yang kuat untuk berbisnis.

"Saya sangat suka makan, jadi saya memutuskan untuk bisnis di bidang makanan," tukas Aghnia kepada Kompas Female, di sela-sela kompetisi Young Caring Professional Award 2012 (YCPA) di Djakarta Theater, Jakarta, Sabtu (16/6/2012) lalu.

Berbekal kecintaan pada makanan, ia memutuskan untuk mulai berjualan risoles keju berdasarkan pesanan teman-teman kampusnya. Lama-kelamaan, ia memberanikan diri untuk membuka sebuah outlet bernama L'Risoles di Bandung. Dalam perkembangannya, usaha ini menghasilkan lima reseller di Bandung, dan dalam sebulan ia mampu meraup omset sampai Rp 30 juta. Ia pun sudah memiliki empat pegawai yang semuanya diambil dari para tuna karya di sekitar rumahnya.

Selain bisnis dan kuliah, perempuan kelahiran Bandung, 5 Desember 1991 ini juga masih mengikuti beragam aktivitas keorganisasian di kampusnya. Bahkan ia tercatat sebagai anggota BEM FH Unpad sebagai kader pengembangan sumber daya manusia (PSDM) dan menjadi salah satu pendiri Himpunan Pengusaha Muda Indonesia (HIPMI) Perguruan Tinggi Unpad, sebagai ketua divisi kewirausahaan.

"Ini sebagai salah satu wujud kepedulian saya untuk membangkitkan semangat wirausaha para generasi muda," ungkapnya.

Semua kesibukan itu ternyata tak membuat prestasinya menurun. Buktinya, baru-baru ini Aghnia terpilih menjadi finalis mahasiswa berprestasi di Unpad tahun 2011. Saat penjurian YCPA di Hotel Morrisey, Jakarta Pusat, Jumat (15/6/2012) lalu, para juri terkagum-kagum dengan semangat kewirausahaan Aghnia, yang diikuti dengan prestasinya di kampus dalam waktu bersamaan. Ketika disinggung tentang kepiawaiannya mengatur waktu, ia hanya menjawab bahwa ia tidak memiliki metode khusus.

"Yang saya lakukan hanya fokus pada berbagai hal yang sedang saya lakukan. Saat kuliah saya benar-benar konsentrasi pada pelajaran, karena saya sadar saya tidak punya banyak waktu senggang," bebernya.

Prestasi, usia muda, dan semangat wirausaha inilah yang membuatnya terpilih sebagai salah satu perempuan inspiratif dan kreatif YCPA. Kepada Kompas Female, Aghnia mengaku tak berani berharap untuk jadi pemenang karena memiliki 18 saingan yang sangat kuat. "Namun, mengingat usia saya yang paling muda di antara yang lain, saya optimis menang," ungkap perempuan yang mengakui Nilam Sari (salah satu pemenang YCPA lainnya) sebagai salah satu pesaing terberatnya.

Muda dan menginpirasi
Terpilihnya Aghnia sebagai salah satu pemenang termuda YCPA diungkapkan Fira Basuki (salah satu juri) sebagai keputusan yang tepat. "Salah satu kriteria penentuan pemenang bukanlah dari penampilan fisik. Akan tetapi kemampuan mereka untuk bisa berpikir kreatif dan menginspirasi orang lain," tukas Fira kepada Kompas Female.

Menurut Fira Basuki dan desainer Era Soekamto (juga menjadi juri), salah satu nilai lebih Aghnia terletak pada kemampuannya untuk menorehkan prestasi di kampus, dan kesuksesan bisnisnya dalam waktu yang bersamaan.

"Selain itu, ia juga mampu menginspirasi generasi muda lainnya untuk bisa menjadi pengusaha sukses selagi kuliah. Ini terbukti dari kemampuannya untuk memberdayakan mahasiswa lainnya menjadi reseller usahanya," beber Era.

Tak hanya itu, para juri juga menilai Aghnia mampu menjadi contoh karena punya kepedulian yang tinggi terhadap masyarakat di sekitarnya, yaitu dengan membuka lapangan pekerjaan sebagai pegawai di L'Risoles.

»»  read more

7 Penyebab Perut Buncit

1. Makan Siang Berlebihan

 Taktik ini selalu menjadi bumerang. Saat Anda melewatkan makan pagi, Anda akan membalas dendam di saat makan siang. Nafsu makan Anda akan bertambah dua kali lipat, saat Anda tidak sarapan. Faktor balas dendam ini yang biasanya membuat Anda menjadi kalap dan makan siang berlebihan. Hal ini pula yang menjadikan banyaknya lemak yang berkumpul di perut Anda. Coba kendalikan nafsu makan Anda dengan mengonsumsi makanan porsi kecil atau ukuran sedang, lalu makanlah setiap tiga sampai empat jam sekali. Dijamin cara ini tidak membuat perut Anda melar dan menimbulkan timbunan lemak.

2. Menjadi VegetarianWanita akan sering menghindar dari makanan seperti daging, ikan dan berbagai jenis susu karena jenis makanan tersebut mengandung banyak kalori dan lemak. Tapi faktanya, jenis-jenis makanan ini adalah sumber protein yang bisa membantu meningkatkan metabolisme Anda untuk menangkis datangnya problema perut buncit. Memilih makanan rendah kalori, rendah lemak seperti keju atau ikan tuna bisa membantu Anda mendapatkan protein yang cukup. Misalnya, 6 ons ikan tuna yang kita makan setiap hari, dijamin bisa memenuhi tiga perempat kebutuhan protein harian Anda.


3. Mengonsumsi Roti berlebihan 
Tingginya kandungan insulin dalam roti bisa memicu terjadinya kegemukan yang meningkat secara bertahap, dan memungkinkan lemak pada perut bertambah. Lebih baik konsumsi beras, oatmeal, atau whole wheat tortilla (tepung terigu) sekali sehari, dijamin tidak membuat lemak perut bertambah.

4. Menganggap Sit-up Bisa Membuat Perut Rata
Sit-up untuk mengencangkan otot perut memang benar, tapi melakukan sit-up tidak akan berefek mengurangi lapisan lemak yang ada di perut. Melakukan 50, 100 sampai 500 kali sit-up bahkan tidak akan membuat celana jins Anda longgar dalam sekejap. Apa yang seharusnya Anda lakukan? Jawabannya adalah latihan kardio. Karena dengan melakukan latihan kardio sebagai pemanasan seperti bersepeda, berjalan kaki ataupun menari terlebih dulu sebelum berolahraga, bisa membakar kalori lebih banyak daripada tidak melakukannya sama sekali. Daripada membuang semua waktu Anda untuk sit-up, lebih baik bersepeda atau berjalan kaki mengelilingi kompleks rumah Anda.

5. Minuman Beralkohol
Minuman alkohol memiliki banyak kalori. Sehingga ketika Anda merayakan pesta minum-minum, ahli gizi akan mengatakan, pada dasarnya kegiatan ini bisa mengundang timbunan lemak di bagian perut Anda. Jika Anda menginginkan minuman beralkohol lebih baik memilih anggur merah, sebab berdasarkan penelitian, mengonsumsi anggur merah bisa mengikis lemak di bagian perut.

6. Konsumsi Makanan Rendah lemak dan Rendah Kalori
Anda mungkin berpikir bahwa memilih yoghurt bebas gula, diet soda atau makanan ringan berlabel rendah lemak dan rendah kalori bisa membantu Anda menyusutkan lemak.Tapi menurut beberapa versi ahli gizi mengatakan, bahwa mengonsumsi makanan dengan kandungan gula yang pas dipercaya bisa memicu metabolisme Anda untuk meningkatkan penyimpanan lemak.

7. Meninggalkan Makanan Tinggi Lemak Tak Jenuh
Hal ini justru kebalikannya, makanan tinggi lemak tak jenuh bisa membantu membakar lemak perut dan menuntun Anda untuk mengonsumsi lebih sedikit. Ahli gizi merekomendasikan mengiris satu-seperempat alpukat dalam sandwich atau sedikit minyak zaitun dan cuka salad, bisa menjadi makanan tinggi lemak tak jenuh yang baik buat tubuh

»»  read more

Jual Beli Sperma adalah Wajar Di Spanyol

Kebanyakan negara melarang penjualan sperma ataupun sel telur. Tapi di Spanyol, transaksi donor sperma dan sel telur merupakan hal yang wajar.

Banyaknya donor sperma dan sel telur di Spanyol tak lepas dari kebijakan pemerintahnya yang menyediakan imbalan bagi pendonor. Seperti yang dilansir surat kabar The Guardian, tiap satu sel telur dihargai 900 euro atau sekitar Rp 10 juta.

Kebijakan ini membuat Spanyol tak pernah kekurangan donor. Malah Spanyol memiliki predikat sebagai tempat wisata kesuburan. Tak hanya surplus donor, Spanyol juga unggul dalam hal teknologi inseminasi buatan.

Dibandingkan dengan Inggris, Spanyol jauh lebih unggul dalam hal ini. Sebagai gambaran, pasangan tak subur di Inggris harus menunggu selama 18 hingga 24 bulan agar mendapat donor untuk inseminasi buatan. Itu pun tingkat keberhasilannya hanya 45 persen.

Sedangkan di Spanyol, pasangan tak subur "hanya" disuruh menunggu selama lima bulan untuk prosedur inseminasi buatan. Tingkat keberhasilannya juga lebih tinggi, sekitar 65 persen.

Soal harga pun bersaing, ini karena banyaknya donor yang tersedia. Kalau dirata-rata, tiap kunjungan hanya memakan biaya 9.000 euro atau sekitar Rp 100 juta. Bandingkan dengan Inggris yang memakan biaya sekitar Rp 200 juta untuk prosedur inseminasi.

Tak heran bila banyak pasangan yang bermasalah dalam memiliki keturunan datang ke Spanyol untuk mendapat donor. Nah, tertarik ke Spanyol? 

Sumber :

Sehatnews

»»  read more

Donor Sperma, Trend yang Perlu Diwaspadai

Perlu diwaspadai adanya donor sperma, donor sel telur, donor embrio, pilihan gender dalam kehamilan tanpa indikasi medis dan hamil titipan.

Pusat Riset Berbasis Layanan Kesehatan Masyarakat Reproduksi dan Infertilitas harus lebih mengembangkan teknik preimplantation diagnosis (PGD) untuk memilih embiro yang baik, demi meningkatkan kehamilan dan mencegah cacat bawaan, stem sel dengan tujuan pengobatan.

Soegiharto Soebijanto (64) menegaskan hal itu, dalam pidato pengukuhan guru besar tetap dalam Obstetri dan Ginekologi, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Sabtu (5/6/2010) kemarin di Salemba, Jakata.

"Dengan sudah berhasilnya diciptakan gamet tiruan yaitu female sperm dan male egg di luar negeri, tidak mustahil ilmu ini akan berkembang di tanah air kita, dan akan ada permintaan kaum lesbian dan kaum homosex ingin memiliki keturunan dari pasangannya. Rambu-rambu regulasi harus sudah disiapkan sebelum masalahnya timbul," katanya.

Dalam pidato pengukuhan bertajuk Bayi tabung di Indonesia Masa Kini dan Masa Mendatang, mengungkapkan, jumlah pasangan subur di Indonesia kurang lebih 40 juta, terdapat sekitar 6 juta pasangan yang infertil. Sekitar 30 persen dari kasus infertil memerlukan layanan bayi tabung atau teknik reproduksi berbantu (TRB).

Menurut Soegiharto, biaya pelayanan bayi tabung di Indonesia sekitar Rp50 juta, jauh lebih murah dibanding bayi tabung di luar negeri, yang mencapai sekitar Rp369 juta di Amerika Serikat, Rp360 juta di Inggris, dan sekitar Rp220 juta di Skandinavia. Biaya akan meningkat seiring dengan meningkatnya usia istri. Sudah barang tentu data ini berguna untuk mencegah masyarakat untuk tidak harus mencari pelayanan bayi tabung hingga ke luar negeri.

Angka keberhasilan pada usia 37 tahun adalah 27,4 persen dan tak ada angka kelahiran hidup pada kelompok usia di atas 48 tahun. The Society for Assisted Reproductive Technology (SART) pada tahun 2008 menyimpulkan, di Amerika Serikat angka kelahiran hidup adalah 41,3 persen siklus dan 47,3 pe rsen per ET untuk psien di bawah usia 35 tahun.

Sedangkan keberhasilan setelah dilakukan 3 prosedur angka kelahiran hidup adalah 45-53 persen, setelah dilakukan 6 kali prosedur TRB angka kelahiran hidup 51-71 persen. Angka kelahiran hidup di Indonesia mencapai 25 persen, katanya.

Salah satu usaha meningkatkan hasil dengan melakukan pengobatan sebelum stimulasi, dengan pemberian pil kontrasepsi. Pil kontrasepsi, lanjut Soegiharto, terdiri dari estrogen saja, progesteron saja atau kombinasi antara keduanya. Pengobatan awal ini akan menekan produksi hormon endogen, supaya terjadi peningkatan respon terhadap obat-obat stimulasi.  

Asupan Vitamin A

Selain Soegiharto Soebijanto, juga menyampaikan pidato pengukuhan sebagai guru besar tetap dalam obstetri dan ginekologi, Fakultas Kedokteran UI, adalah Andrijono (57). Dia menyampaikan pidato bertajuk Peningkatan Status Gizi Khususnya Vitamin A Salah Sati Upaya Peningkatan Kesehatan Reproduksi Melalui Upaya Pecegahan Primer, Sekunder, dan Tersier Mola Hidatidosa.

Andrijono mengatakan, pencegahan primer mola hidatidosa merupakan pencegahan yang sangat penting, karena pencehagan primer memberi keberhasilan yang efektif dan murah. Walaupun untuk menetapkan bahwa asupan vitamin A sebagai pencegahan primer masih diperlukan penguatan dalam penelitian-penelitian selanjutnya.

"Akan tetapi, upaya memperbaiki asupan vitamin A merupakan salah satu dari langah yang mudah, aman, dan murah untuk mempersiapkan kehamilan prima," tandasnya.

Sumber : kompas.com

»»  read more

Mengapa Pria Suka Stripper (Penari Telanjang)

Mengapa pria menyukai stripper (penari telanjang), atau gemar menonton film porno? Meskipun mereka mungkin belum pernah mengunjungi kelabstriptease, atau membeli layanan seks, namun ide tentang perempuan yang seksi tanpa busana selalu menarik hati mereka. Selain itu, stripper, pekerja seks, atau tokoh dalam film porno biasanya memiliki ciri-ciri yang tak dimiliki rata-rata perempuan. Misalnya, mereka lebih agresif, atau lebih aktif di atas ranjang.

Ciri-ciri ini sebenarnya bisa Anda terapkan dalam kehidupan seksual Anda sendiri bersama pasangan. Ketimbang selalu menunggu "diajak", sesekali cobalah "mengajak" lebih dulu. Pendek kata, sebelum suami memutuskan untuk membeli layanan seks di luar rumah, lebih baik penuhi segala impiannya yang terdalam tentang kehidupan seks yang lebih membara. Tak tahu bagaimana caranya? Tujuh pelajaran di bawah mungkin bisa membantu Anda.

1. Gali fantasi-fantasinya. Stripper bagaikan buah terlarang, yang melakukan apa saja yang diimpikan seorang pria, namun tidak dilakukan para istri. Tugas mereka adalah menghibur dan menyenangkan kaum pria, untuk memenuhi fantasi-fantasinya. Anda bisa "mengambil alih" tugas para stripper ini dengan mencari tahu mimpi-mimpi, atau fantasi suami. Pernahkah Anda bertanya padanya? Buat agar fantasi yang "terlarang" tersebut menjadi tak terlarang. Sebaliknya, sampaikan juga fantasi-fantasi Anda, agar ia pun jadi terdorong untuk menyenangkan Anda.

2. Sedikit bicara, banyak kerja. Tidak ada penari striptease yang ngobrol atau terlalu banyak bertanya pada penonton. Tugas mereka hanyalah menari. Kalaupun mereka berbicara, itu mereka lakukan untuk kepentingan penonton. Coba sesekali lakukan apa saja yang diinginkan oleh suami. Sejauh keinginannya tidak menyakiti perasaan maupun fisik Anda, tak ada salahnya dilakukan.

3. Penuh variasi. Mengapa ada pria yang gemar berselingkuh, atau berganti-ganti pasangan? Salah satu kemungkinannya, mereka ingin bersama tipe-tipe perempuan yang berbeda. Anda sebenarnya dapat melakukan hal ini dengan mengubah-ubah penampilan Anda. Sesekali kenakan riasan wajah yang lebih lengkap saat di rumah, atau Anda bisa mengubah warna atau tatanan rambut Anda. Jangan takut untuk mencoba hal-hal yang baru. Misalnya, jika Anda lebih suka memakai t-shirt dan jeans, sesekali kenakan baju terusan yang feminin.

4. Tawarkan apa yang tak dimiliki pekerja seks. Ada sebagian pria yang tidak cukup percaya diri atau tak cukup waktu untuk mencari pasangan. Namun, mereka mungkin memiliki cukup uang untuk mencari perempuan penghibur. Kelab-kelab malam adalah cara tercepat untuk mendapatkan perempuan penghibur, tanpa membutuhkan banyak perjuangan. Namun yang tidak akan didapatkan pria dari perempuan pekerja seks adalah cinta yang nyata, dengan perhatian, kehangatan, dan kasih sayang. Karena itu, selalu ingatkan pasangan betapa pentingnya dirinya untuk Anda, dan betapa Anda dan anak-anak sangat mencintainya.

5. Tarik-ulur. Kaum pria menyukai pertarungan yang hebat, entah di lapangan olahraga atau di tempat tidur. Kadang-kadang mereka rela membayar mahal untuk mendapatkan perhatian stripper atau perempuan pekerja seks yang tercantik. Tirulah aksi para stripper ini dengan bermain "tarik-ulur" dengan pria yang memikat hati Anda. Buat agar tidak mudah bagi dirinya untuk mendapatkan Anda. Hal ini akan menantang untuknya, sekaligus menyenangkan untuk Anda. Hanya saja, hati-hati agar Anda tidak terlalu jual mahal sehingga pria tersebut jadi frustrasi dan menyerah.

6. Sedikit agresif. Seorang perempuan pekerja seks, atau tokoh dalam film-film porno, biasanya bertindak seolah merekalah yang menginginkan dan menguasai para pria. Pria menyukai agresi seksual, dan Anda bisa belajar untuk menunjukkan hal ini. Ketika suami pulang dari kantor dalam kondisi lelah, bantulah melepas pakaiannya. Bersikaplah kreatif dan spontan, ajak dia mandi bersama, dan pijat tubuhnya untuk melepaskan penatnya. Bila ia masih merasa sedikit lelah, biarlah ia mengikuti apa yang akan Anda lakukan terhadapnya. Tak perlu menunggunya untuk bertindak lebih dulu. Bila Anda ingin sesi yang lebih dahsyat berlanjut, bimbing dia ke atas ranjang. Gaya woman on top akan membuat Anda memegang kontrol, sekaligus membuatnya tak terlalu mengerahkan tenaga. Ia juga akan senang dengan pemandangan di hadapannya!

7. Cegah frustrasi seksual. Mengapa pria memutuskan menggunakan jasa perempuan pekerja seks? Apakah ia merasa tidak puas dengan kehidupan seksnya dengan sang istri? Bila ya, menggunakan jasa pekerja seks dapat memenuhi kepercayaan dirinya yang rendah, setidaknya selama beberapa jam, dan melepaskan hasrat seksualnya. Namun, sebelum pasangan Anda memutuskan untuk menggunakan jasa pekerja seks, segera sadari kesalahan Anda berdua dengan memperbaiki kehidupan seksual Anda. Bersikaplah lebih aktif saat bersama suami, dan pancing sisi bad girl dalam diri Anda. Anda bisa menyewa film-film panas untuk menyalakan kembali gairah Anda, membelilingerie yang cantik, atau liburan berdua saja keluar kota.

Sumber : kompas.com

»»  read more

Banyak Wanita Pilih Bayi Tabung

Menggunakan donor sperma dan teknik bayi tabung kini para perempuan lajang yang sudah khawatir dengan usia biologisnya bisa tetap memiliki bayi meski belum menemukan pendamping hidup.

Dalam beberapa tahun terakhir ini terjadi peningkatan jumlah wanita lajang yang ingin menjadi ibu. Menurut data di Inggris, pada tahun 2009 terdapat 1.615 siklus in vitro fertilization (IVF) atau bayi tabung yang berasal dari donor sperma dan menghasilkan 585 kelahiran bayi. Di tahun 2010 terjadi peningkatan 21 persen dengan jumlah 1.963 siklus IVF.

"Para wanita menyadari jam biologis mereka terus berdetak. Jam biologis pria dan wanita memang berbeda. Para wanita ini sadar mereka tak bisa menunggu untuk memiliki anak sampai pria idaman mereka muncul," kata Prof.Geeta Nargund, kepala kedokteran reproduktif dari St.George's University Hospital di London.

Menurut laporan Human Fertilisation and Embryology Authority (HFEA) pada seluruh jenis bayi tabung terjadi peningkatan 5,9 persen di tahun 2010. Terapi tersebut termasuk IVF dan intra-cytoplasmic sperm injection (ICSI) yang dilakukan dengan menyuntikkan satu sperma ke sel telur.

Dari seluruh terapi bayi tabung tersebut, 74 persennya menggunakan sel telur sendiri dan 17 persen menggunakan sel telur wanita lain yang dibekukan. Sekitar tiga persen menggunakan donor sel telur dan enam persen memakai donor inseminasi.

Usia rata-rata wanita yang melakukan IVF adalah 35 tahun. Sekitar 4 persen adalah wanita berusia 43-44 tahun, dan dua persen wanita berusia di atas 45 tahun.

Di Indonesia sendiri prosedur IVF hanya boleh dilakukan kepada pasangan yang terikat pernikahan yang gagal melakukan kehamilan dengan cara alami akibat masalah pada sumbatan saluran telur atau masalah pada kualitas sperma yang buruk. Dengan alasan etika teknik bayi tabung yang menggunakan sperma dan sel telur donasi tidak diijinkan.

Sumber :

dailymail.co.uk

»»  read more

Pentingnya Cuci Tangan Pakai Sabun

Cuci Tangan Pakai Sabun (CTPS) kurang dipraktekkan secara universal. Hasil penelitian global dan di Indonesia menunjukkan publik meyakini bahwa kuman ada di tangan.

Namun sebagian besar publik belum menjadikan cuci tangan pakai sabun (CTPS) sebagai kebiasaan sehari-hari terutama di saat-saat penting yaitu sebelum makan, sebelum menangani bayi, dan setelah dari toilet. Menurut Kemitraan Pemerintah Swasta untuk CTPS, persentase CTPS pada saat penting hanya berkisar 0% hingga 34%.

"Padahal CTPS adalah salah satu upaya mencegah diare dan penelitian Curtis and Cairncross menunjukkan CTPS dapat mencegah kejadian diare hingga 47 persen," ungkap Yunita Wahyuningrum, Peneliti Komunikasi Kesehatan dari Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, Center for Communication Program (CCP) Jakarta dalam Lifebuoy Journalist Class dalam rangka perayaan Hari Cuci Tangan Pakai Sabun Sedunia (HCTPS) 2011.

Hasil temuan Studi Formatif Perilaku Higienitas yang digelar Water and Sanitation Program menunjukkan, perilaku CTPS belum menjadi praktik yang umum ataupun norma sosial.

Beberapa faktor penghambat meliputi keyakinan bahwa sabun hanya diperlukan apabila tangan terlihat kotor dan mencuci tangan tanpa sabun tidak akan menyebabkan risiko berat. "Juga kurangnya kesadaran dalam aspek manfaat kesehatan," kata Yunita.

Penelitian yang dilakukan secara kualitatif tersebut menunjukkan perilaku CTPS umumnya dilakukan ketika tangan terlihat kotor dan bau, serta dilakukan setelah makan dan beraktivitas. "Waktu penting CTPS yaitu sebelum menyiapkan makanan, setelah dari toilet, sebelum menyusui, setelah menceboki balita jarang disebutkan," papar Yunita.

Hasil studi tersebut juga didukung oleh hasil studi formatif kerja sama Lifebuoy dengan USAID dan MCHIP pada tahun 2011 ini pada perilaku CTPS ibu-ibu di Serang, Banten. Hasilnya menunjukkan persentase kebiasaan CTPS yang sangat rendah di saat-saat penting, saat menyiapkan makanan hanya 5 persen, saat menyajikan makanan 0 persen, saat sebelum makan hanya 10 persen, dan sebelum menyusui hanya satu persen.

sumber ;

»»  read more

Benarkah Pernikahan Rawan di Dua Tahun Pertama?

Tahun-tahun pertama menurut banyak orang merupakan tahun yang paling berat dalam menghadapi permasalahan dalam pernikahan. Perbedaan pendapat lebih sering terjadi, bahkan bukan tak mungkin Anda akan bertengkar hebat dengan suami. Setelah itu berlalu, segalanya jadi lebih mulus.

Benarkah demikian?

Sebagian besar ahli mengasumsikan bahwa dalam masa dua tahun pertama, senyawa-senyawa dalam otak Anda yang bertanggung jawab terhadap letupan-letupan cinta akan mengalami penurunan.

Senyawa itu adalah dopamin, phenylethylamine, dan oksitosin. Terkadang, efek yang terjadi adalah mulai menurunnya intensitas aktivitas seksual. Tidak heran apabila Anda lantas jadi cemas, jangan-jangan daya tarik Anda telah sirna. Atau, pernikahan tidak akan menarik lagi begitu gelombang cinta itu memudar.

Tetapi, para pakar berkata Anda tidak perlu cemas. Sebab, menurut Jennifer Garth, seorang psikolog, sebenarnya setelah dua tahun pertama ini berlalu, datanglah masa ketika komitmen dan dedikasi terhadap pasangan menjadi hal yang lebih penting. Anda telah siap memasuki hubungan jangka panjang dengan pikiran yang lebih dewasa, siap untuk mengambil keputusan bersama pasangan, dan siap menyongsong hal-hal besar yang akan datang dalam kehidupan rumah tangga Anda bersama-sama.

sumber ;

»»  read more

Wanita Lajang Dilarang Konsumsi Pisang Ambon

Sebagai wanita lajang, tentu banyak aturan dan mitos yang selalu ada di sekitar kehidupan kita. Namun, beberapa mitos, ternyata memang bisa dibuktikan secara ilmiah. Itulah sebabnya pelarangan tersebut memang seharusnya dipatuhi.

Larangan makan buah pisang ambon bagi seorang yang masih gadis misalnya. Pakar gizi Prof Ir Ahmad Sulaeman MS PhD, dalam perbincangan ringannya dengan Republika, menjelaskan alasan ilmiah dibalik pelarangan ini. “Pisang ambon itu punya zat yang membuat libido tinggi,” ujarnya.

Jika terlalu banyak mengonsumsi pisang ambon, bagi seorang gadis, akan berbahaya, karena libidonya akan naik. Padahal statusnya masih gadis, sehingga tak bisa menyalurkan hasrat seksualnya. "Jika sudah menikah, libido tinggi tak akan menjadi masalah, namun ketika masih gadis, ini menjdi problem tersendiri. Jadi lebih baik kurangi saja," ujarnya.

sumber ; republika.co.id

»»  read more

Bos Egois dan Agresif Rawan Korupsi

Seseorang yang berkepribadian egois mungkin tak akan populer dalam sebuah kontes. Sifat egois akan menjadi bagus di tempat kerja karena memungkinkan Anda menjadi seorang pemimpin. Namun sifat ini juga membuat seseorang pemimpin rawan melakukan korupsi.

Sebuah penelitian menemukan bahwa mereka yang bekerja tanpa pamrih, dengan jenis kepribadian yang paling disukai, dipandang sebagai calon yang kurang menarik untuk menjadi pemimpin dan diabaikan untuk promosi. Kecenderungan mementingkan orang lain dianggap sebagai tanda kelemahan.

Penelitian, dari Kellogg School of Management, Stanford Graduate School of Business and Carnegie Mellon University, itu bertujuan untuk menemukan jenis kepribadian yang berkaitan dengan kepemimpinan, Selasa (11/10).

Dalam serangkaian tiga percobaan, peserta ditempatkan dalam kelompok. Para peneliti kemudian menganalisis perilaku mereka

Hasil menunjukkan bahwa mereka dengan kepribadian ramah memang paling populer di kelompok, tapi mereka juga dianggap lemah atau mudah ditipu. Mereka yang memiliki perilaku yang lebih dominan dan agresif dipandang sebagai kepribadian alpha.

Asisten penulis penelitian, Robert Livingston, dari Kellogg School, mengatakan kepada Today.com: "Menjadi egois membuat Anda tampak lebih dominan dan menjadi dominan membuat Anda tampak lebih menarik sebagai seorang pemimpin, terutama ketika ada kompetisi.

"Pada tingkat bawah sadar, orang berkesimpulan kebaikan sama dengan kelemahan".

Dr Livingston percaya bahwa kecenderungan menghubungkan sifat ini dengan kepemimpinan dapat menjelaskan mengapa kita korupsi. "Orang yang lebih cenderung bermoral, baik dan bersosialisasi paling tidak mungkin dipilih untuk peran-peran kepemimpinan," katanya.

"Itu meningkatkan kemungkinan korupsi dan penyimpangan karena kita punya orang yang salah dalam posisi kepemimpinan."

Rob Kaplan, mantan pejabat di Goldman Sachs dan sekarang seorang profesor di Harvard Business School, tidak setuju dengan konsep tentang kepribadian untuk menjadi seorang pemimpin. "Saya tidak percaya bahwa kualitas itu yang membuat orang untuk bekerja sebagai seorang pemimpin," jelasnya.

Dia menjelaskan, nilai-nilai yang kuat serta cita-cita yang cenderung membuat mereka berpotensi menjadi pemimpin. "Saya tidak mengatakan Anda harus menjadi pria atau wanita yang baik untuk menjadi CEO, tapi saya pikir Anda harus memiliki integritas, nilai, dan bekerja bersama, memajukan orang," katanya.(Dailymail/MEL)

»»  read more

Putar Musik Romantis, Wanita Pasti Kepincut

Musik mengungkapkan segalanya. Ungkapan itu ternyata benar-benar berpengaruh bagi kaum Hawa. Berdasarkan penelitian, wanita benar-benar tersihir saat mendengarkan musik romantis. Media Newslitemewartakan, Rabu (17/8), penelitian yang dilakukan terhadap 87 perempuan mengungkapkan, rata-rata dari mereka bertemu dengan pasangannya setelah dimainkan musik romantis.

Sebagian dari kaum Hawa akan menerima pernyataan cinta para pria setelah mendengarkan musik romantis sebagai latar belakangnya. Sementara itu, 52 persen dari mereka yang mendengarkan musik romantis bersedia menetapkan waktu berkencan dibandingkan dengan wanita yang mendengarkan lagu biasa.

"Hasil penelitian mengungkapkan bahwa isi lagu tidak terbatas sebagai tekanan terhadap seseorang, tapi memengaruhi spektrum perilaku. Hasil yang menarik bagi para ilmuwan yang bekerja pada efek musik yang menjadi latar belakang terhadap perilaku individu," ungkap Nicolas Gueguen, psikolog asal Prancis.

»»  read more

Alasan Wanita Suka Nonton Video Porno

Film porno bukan hanya untuk pria, kaum wanita ternyata juga menikmatinya! Banyak Kaum Hawa yang benar-benar menikmati menonton film porno, baik dengan pasangan mereka sebagai bentuk foreplay atau tanpa pasangan mereka untuk membuat mereka terangsang sebelum dan selama masturbasi.

Berikut alasan mengapa perempuan senang menonton film nakal itu seperti dikutip askdanandjennifer:

1. Masturbasi
Percaya atau tidak, pria bukan satu-satunya yang ingin melakukan gesekan kulit mereka sendiri sebelum atau selama masturbasi. Kaum wanita pun melakukannya. Beberapa wanita ada juga yang suka membaca novel erotis. Cara-cara itu biasanya dilakukan sebagai ransangan visual.

2. Agar terangsang sebelum seks
Beberapa wanita membutuhkan waktu karena sulit terangsang sebelum melakukan hubungan seks dengan kekasih mereka. Seorang wanita dapat melihat video porno dengan atau tanpa pasangan mereka sebelum melakukan hubungan seks untuk pemanasan sebelum 'sibuk'. Jika Anda menyaksikan dengan pasangan Anda sebelum teransang, video porno bisa sebagai foreplay.

3. Saran seks
Film porno mungkin bukan tempat terbaik untuk mendapatkan nasihat seks dan "bagaimana" mendapatkan tips darinya. Namun kebanyakan wanita melihatnya karena alasan itu. Anda bisa belajar banyak hal dari film dewasa, dari bagaimana memberikan blowjob dan posisi seks yang berbeda, yang mungkin membuat Anda dan pasangan Anda tertarik mencobanya. Jika Anda menonton film porno untuk memahami seks yang lebih baik, ingatlah bahwa itu adalah film dan akting.

4. Sekadar melihat
Banyak gadis yang penasaran hanya untuk melihat kehebohan besar tentang semuanya. Hampir semua pria menonton film porno (dan bahkan mereka memiliki itu dan menyembunyikannya), sehingga seorang wanita bisa saja mengecek film nakal hanya untuk melihat apa yang terjadi.

5. Memanjakan fantasi tabu
Setiap orang memiliki fantasi seks yang berbeda, dan beberapa wanita mungkin memiliki fantasi seks yang sedikit lebih tabu daripada pasangannya. Film porno bisa menjadi cara yang bagus untuk menikmati rahasia tabu atau fantasi seks yang Anda belum siap untuk mencobanya. Film seks juga merupakan cara yang bagus dalam pengalaman fantasi seks untuk pertama kalinya.

»»  read more

Tips Atasi Kuku Rapuh

Kuku sehat berarti kuku yang kuat. Namun jika kuku Anda rapuh terus-menerus, rasanya patut mencoba lima tips sederhana yang berguna untuk menguatkannya. Berikut lima trik yang mudah diaplikasikan untuk menguatkan kuku.

1. Minum cukup air
Kuku juga bisa terkena hidrasi seperti kulit, karena itu penting untuk minum tidak kurang dari dua liter air setiap hari. Dengan begitu kuku tidak akan mudah patah, kemudian berangsur-angsur jadi kuat dan sehat.

2. Mengonsumsi protein dari sayur
Memperkuat kuku juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi protein nabati, yang terkandung dalam kacang-kacangan. Cobalah untuk makan banyak kacang-kacangan, dan rasakan kuku Anda menjadi lebih kuat. Selain membuat kuku jauh lebih kuat, protein nabati juga bagus untuk membuat rambut lebih mengkilap.

3. Melembabkan kuku Anda
Selain mengantisipasi kerapuhan kuku dari dalam tubuh, menggunakan krim pelembab atau lotion dari luar juga penting. Oleskan beberapa kali sehari, agar kuku tetap lembab. Menggunakan vaseline setiap kali usai mencuci tangan, adalah cara yang paling efisien dan murah untuk melembabkan kuku.

4. Berikan jeda untuk mengulas kembali cat kuku
Kuku akan lebih sehat, jika Anda menggunakan cat kuku tidak lebih dari tujuh hari. Lalu segera bersihkan dengan pembersih cat kuku, dan oleskan vitamin kuku untuk mengembalikan kesehatan kuku. Setelah itu, istirahatkan kuku selama sepekan atau lebih. Jangan langsung menggunakan kembali cat kuku, hal ini membiarkan kuku agar bisa bernapas.

5. Aplikasikan penguat kuku
Jika perlu menggunakan cat kuku berbeda warna dalam waktu berdekatan, ada baiknya Anda mengoleskan cairan penguat kuku terlebih dahulu. Setidaknya hal ini dapat membuat kuku terhindar langsung zat kimia cat kuku.

»»  read more

Moerdiono, Sang Presiden Satu Setengah

Jakarta (ANTARA News) - Selama Presiden Soeharto memerintah Indonesia, masyarakat mengenal beberapa nama wakil presiden, mulai dari Adam Malik, Umar Wirahadikusumah, Sudharmono, Try Sutrisno, hingga Bacharuddin Jusuf Habibie. Jika Soeharto dikenal sebagai RI I, maka sebutan bagi para wakil presiden itu adalah RI-2.

Ternyata, ada tokoh lainnya dalam pemerintahan Soeharto yang mendapat julukan atau panggilan lebih tinggi dari RI-2, yakni "RI Satu Setengah". Siapakah dia? Orang itu tidak lain adalah pria kelahiran Banyuwangi tahun 1934 yang selama puluhan tahun mengikuti jejak Soeharto, yakni Moerdiono.

Purnawirawan jenderal itu mengikuti Soeharto sejak sekitar tahun 1965, sehingga Moerdiono menjadi orang kepercayaan Soeharto. Bahkan, ia pula yang pertama kali memfotokopi naskah asli Surat Perintah Sebelas Maret (Supersemar), yang kemudian menandai perpindahan kekuasaan dari Presiden Soekarno kepada Soeharto.

Mantan Panglima Komando Operasi Pemulihan Keamanan dan Ketertiban (Kopkamtib), yang juga merupakan bekas Menteri Koordinator Bidang Politik dan Keamanan (Polkam), Laksamana Purnawirawan Soedomo, hari Sabtu pagi di Jakarta mengungkapkan hal yang amat menarik dan patut direnungkan oleh banyak orang.

"Jika saya mau ketemu Pak Harto, maka harus lewat Moerdiono," kata Soedomo, yang pernah memimpin Dewan Pertimbangan Agung (DPA).

Sementara itu, mantan Menteri Perumahan Rakyat (Menpera), Cosmas Batubara, yang pernah menjadi Menteri Tenaga Kerja (Menaker) juga mengungkapkan data yang menarik.

Ketika pemerintah akan mengeluarkan peraturan mengenai Jaminan Sosial Tenaga Kerja (Jamsostek), maka terdapat perbedaan sikap antara Cosmas dengan Menteri Keuangan kala itu, JB Sumarlin.

"Pak Moerdiono kemudian menjadi penengah atau mediator," kata Cosmas, yang suka bermain tenis seperti halnya Moerdiono. Cosman pun mengakui, akhirnya perbedaan pandangan itu bisa dipertemukan.

Bahkan, Soedomo mengatakan bahwa Moerdiono adalah pembuat pidato yang handal bagi Soeharto. Berbagai pidato harus disiapkan Sekretariat Negara, baik yang "ringan maupun berat ", seperti pidato pengantar Rencana Anggatan Pendapatan dan Belanja Negara (RAPBN) yang harus disampaikan presiden kepada DPR menjelang tahun anggaran yang baru.

Jika sekarang tahun anggaran berlaku mulai 1 Januari hingga 31 Desember, maka dahulu dimulai 1 April hingga 31 Maret tahun berikutnya.

Moerdiono juga harus mendampingi Soeharto jika menerima tamu-tamu asing, seperti kepala negara atau kepala pemerintahan mulai dari presiden, raja hingga perdana menteri.

Sementara itu, jika Soeharto akan melakukan perjalanan dinas ke luar negeri, maka Moerdiono menjadi satu-satunya pejabat yang bertanggung jawab untuk menyiapkan perjalanan itu, mulai dari penyewaan pesawat Garuda Indonesia, jadwal perjalanan, jadwal pertemuan hingga siapa saja orang yang boleh ikut dalam bepergian ke luar negeri itu.

Pernah ada kejadian seorang pegawai Sekretariat Negara yang dicoret namanya oleh Moerdiono, ketika Soeharto akan ke luar negeri . Juga ada kejadian, seorang pejabat di lembaga yang sama praktis tidak pernah berani bertemu dengan Moerdiono, jika sedang menyiapkan perjalanan Soeharto ke daerah-daerah. Pasalnya, jika Moerdiono melihat dia, maka akan muncul sikap marah atau omelan dari Moerdiono .

Jika dahulu Moerdiono menjadi satu-satunya "pintu" bagi pengaturan perjalanan Soeharto ke luar negeri, maka pertanyaannya adalah bagaimana pengaturan bagi presiden- presiden setelah Soeharto?

Jika pada era Soeharto itu, praktis tertib dan teratur, maka setelah era itu, ada seorang putri presiden yang bahkan mempunyai "hak" untuk mengatur pertemuan seseorang dengan sang presiden, padahal entah penting atau tidak pertemuan itu.

Sebagai seorang jenderal dan pembantu dekat Soeharto, maka bisa saja muncul kesan bahwa Moerdiono adalah seorang pejabat yang sok pintar atau sok jago, karena mempunyai hak untuk mengatur semua hal yang berkaitan dengan kegiatan-kegiatan 24 jam sang presiden.

Namun, pertanyaannya adalah benarkah Moerdiono itu sombong atau merasa orang paling hebat, jika dijuluki sebagai "Presiden Satu Setengah atau RI 1,5?"

Moerdiono jika ingin memberikan keterangan pers selalu memanggil para wartawan yang sehari-hari meliput acara presiden. Satu kali, dia menaruh perhatian kepada seorang staf Dokumentasi dan Media Massa, Sekneg.

"Sudah berapa tahun kamu di sini," tanyanya. Kemudian Moerdiono terkaget-kaget mendengar jawaban sang pegawai bahwa dia telah bertahun-tahun menjadi karyawan honorer tanpa adanya kepastian kapan diangkat sebagai pegawai negeri sipil (PNS) tetap.

Tiba-tiba Moerdiono memencet bel yang ada di mejanya, dan sang sekretaris pun datang tergopoh-gopoh, yang kemudian mendapat perintah untuk mengurus administrasi kepegawaian sang honorer tersebut. Hanya dalam waktu beberapa bulan, akhirnya muncul surat keputusan pengangkatan PNS-nya.

HUT ANTARA

Pemerintah memiliki berbagai organisasi yang berada dibawah koordinasi Sekretariat Negara, mulai dari departemen, lembaga pemerintah nondepartemen, seperi Lembaga Ilmu Pengetahuan Indonesia (LIPI), Badan Pengkajian dan Perencanaan Teknologi (BPPT) hingga Kantor Berita ANTARA.

ANTARA berulang tahun setiap tanggal 13 Desember. Kehadiran Moerdiono selaku Ketua Dewan Pembin ANTARA lantaran jabatannya selaku Mensesneg sangat dinantikan. Satu hari di tahun 1980-an, undangan dari ANTARA telah dikkirim ke Sekneg. Namun, dua minggu menjelang ulang tahun itu belum ada kabar apakah Moerdiono akan datang atau tidak.

Kemudian Ketua Panitia HarimUlang Tahun (HUT) ANTARA meminta wartawannya yang sehari-hari meliput acara kepresidenan untuk menemui Moerdiono.

Sang wartawan pun menunggu waktu yang tepat untuk menemui Menseseg. Satu hari di halaman Istana Merdeka, sang Ketua Dewan Pembina ANTARA itu pun berhasil ditemui.

"Ada apa?" tanya Moerdiono dengan suara kerasnya, yang kadang-kadang memang menakutkan. Sang wartawan ini kemudian menjelaskan bahwa ANTARA yang didirikan Adam Malik, Pandoe Kartawiguna, Sipahoetar dan Soemanang pada 13 Desember 1937 itu akan berulang, dan surat undangan sudah dikirimkan "hanya" melalui seorang kurir.

Mendengar permintaan itu, Moerdion hanya berujar: "Lihat saja nanti". Namun, menjelang perayaan ulang tahun itu, tak kunumg jelas apakah Pak Moer akan datang atau tidak.

Pada tanggal 11 Desember, hanya dua hari menjelang peringatan itu, sang wartawan terpaksa datang lagi ke halaman Istana Merdeka atas perintah kantor. Di sana tidak ada satu wartawan pun atau anggota Pasukan Pengamanan Presiden (Paspampres). Tiba-tiba orang yang ditunggu muncul, dan Pak Moer kaget melihat ada wartawan. Sang wartawan pun belum bisa berkata- kata apa terhadap "tuan menteri" yang mendadak muncul itu

"Oh, ya kapan," kata Moerdiono ketika dia sadar bahwa dia mempunyai "utang janji". Ketika diingatkan bahwa ANTARA akan berulang tahun dua hari lagi, ia lalu berkata singkat sekali: "Ya, saya akan datang". Akhirnya, ANTARA terburu-buru menyiapkan banyak hal, termasuk undangan bagi para tamu akan jadwal kehadiran Mensesneg. Akhirnya, Moerdiono menepati janjinya.

Kemudian, satu hari Moerdiono diundang oleh para seniman untuk berceramah di Kota Bukittingi, Sumatera Barat. Pada acara itu juga diundang Menteri Pendidikan dan Kebudayaan (Mendikbud), Wardiman Djojonegoro.

Oleh karena tahu bahwa Moerdiono menggunakan pesawat khusus, maka Wardiman juga ingin ikut dalam pesawat itu. Namun, Pak Moer entah kenapa tidak mau mengajak sang Mendikbud.

Akhirnya Moerdiono hanya membawa seorang sekretaris dan beberapa wartawan yang biasa meliput di Sekneg.

Apa ada kelebihan lain situasi dahulu dengan sekarang di lingkungan para menteri? Sekarang rasanya tidak ada menteri yang tidak memiliki pengawal, dan selalu membawa ajudan kemana-mana demi "keamanan" mereka.

Tapi, Moerdiono yang merupakan seorang jenderal, selama ada di Jakarta tidak pernah membawa satu ajudan atau sekretaris pun, apalagi pengawal. Dia hanya ditemani supir setianya yang bernama Awaluddin. Padahal, dulu pun banyak orang tidak senang atau bermusuhan dengan Presiden Soeharto dan para menterinya.

Pada Jumat (7/10) Moerdiono menghembuskan nafas terakhirnya di salah satu rumah sakit Singapura, setelah cukup lama menderita komplikasi penyakit. Jenazahnya dimakamkan di Taman Makam Pahlawan Kalibata, Jakarta,pada Sabtu, diiringi oleh banyak sanak keluarga, kerabat dan anggota masyarakat yang memiliki banyak kenangan mengenai dirinya.

»»  read more

MENJADI ORANG TUA EFEKTIF

Menjadi orang tua efektif bukan berarti harus menjadi orang tua yang sempurna, tetapi menjadi orang tua yang mampu memberi anak :
1. Konsentrasi : Jernihkan pikiran anda untuk mendengarkan apa yang sedang dikatakan anak anda, lihat apa yang sedang dilakukan anak anda dan ketahui apa yang diperlukan dari anda dan anak anda akan belajar menjernihkan pikiran mereka sehingga mereka bisa mendengar apa yang sedang anda katakana, melihat apa yang sedang anda lakukan dan mengetahui apa yang anda perlukan dari mereka.
2. Waktu : Meskipun hanya 5 menit sehari. Hasilnya akan mengejutkan.
3. Pengalaman : Anda mengerti apa sebenarnya dunia. Biarkan mereka mengerti bahwa masa anak-anak adalah masa belajar untuk menjadi dewasa dan anda akan membantu menyiapkannya.
4. Cinta : Tanya mereka apa yang bisa anda lakukan yang bisa membantu mereka mengerti bahwa anda mencintai mereka dan berikan perintah kepada mereka sehingga anda bisa mengerti bahwa mereka mencintai anda.
5. Penghormatan : Perhatikan ketika mereka sedang berbicara kepada anda seolah-olah anda sedang mendengarkan seorang teman.
6. Kepentingan : Bicarakan kepentingan-kepentingan anda dengan mereka sehingga mereka mau membicarakan kepentingan-kepentingan mereka kepada anda.
7. Tatakrama : Tata karma penting karena manusia makhluk Yang beradab.
8. Menghormati diri sendiri : Ajari mereka cara menampilkan diri dengan baik sehingga orang lain akan mau bekerja dan bermain dengannya.
9. Ketenangan : Jeda antara berbagai aktivitas dimana semua orang mendorong ketenangan, akan meningkatkan nikmatnya hidup.
10. Kebenaran : Tidak membicarakan pikiran anda. Maksudnya bertanggung jawab atas tindakan-tindakan anda dan akibat-akibatnya.
11. Pengajaran : Pengajaran terbaik terjadi ketika anda membolehkan anak anda mengajari anda tentang apa yang mereka ketahui
12. Perhatian : Ajari anak anda apa maksud perhatian itu dan bagaimana dia bisa memperhatikan orang lain.
13. Kreativitas : Bagaimana menjadi diri mereka sendiri, temukan gagasan-gagasan mereka, ciptakan situasi sebelum merasakan kekecewaan ketika apa yang mereka harapkan tidak terjadi.
14. Kejujuran : Mengetahui bagaimana mengakui perbuatan sehingga mereka tidak membodohi diri mereka sendiri dan orang lain.
15. Pujian : Perhatikan pencapaiannya seberapun kecilnya.
16. Istirahat : Pastikan mereka memiliki waktu untuk istirahat.
17. Gizi : Beri makanan yang bisa menghasilkan energi dan kekuatan
18. Makna Kesalahan : Ajari anak-anak bahwa kesalahan-kesalahan adalah kesempatan belajar kita semua.
19. Kerjasama : Kerja bersama dengan anak-anak anda sehingga kalian semua mendapatkan kepuasan.
20. Disiplin : Anak-anak yang belum pernah belajar apa disiplin itu tidak akan mengerti bagaimana menerapkan disiplin diri guna mendapatkan dunia sesuai dengan yang mereka harapkan.
21. Penghargaan : Anak-anak perlu mengetahui ketika ia berhasil mengerjakan sesuatu, sesuatu itu akan berjalan dan juga akan berhasil jika mereka mencobanya lagi serta meningkatkan teknik mereka.
22. Fleksibilitas : Hidup penuh dengan perubahan. Mengetahui bahwa membiarkan sesuatu , orang atau tahap-tahap dalam kehidupan tidak akan menghilangkan ingatan kecuali jika anda tidak mau melupakannya, akan membantu anak-anak mampu beradaptasi.

Daftar diatas hanyalah sebuah pengingat. Daftar itu tidak akan mencakup segala hal yang bisa dilakukan orang tua. Orang tua yang baik tentu memiliki pemikiran-pemikiran lain yamg lebih luwes dan lebih luas. Mereka tahu apa yang paling sesuai dengan karakter anak dan selaras dengan karakter budaya serta norma-norma setempat dimana mereka berada. Artinya setiap kondisi yang berbeda membutuhkan perlakuan yang berbeda. Para Orang tua dapat menambahkan atau mengurangi sesuai keinginan terbaik mereka. Menjadi orang tua efektif tidak berarti harus menjadi orang tua yang sempurna. Orang tua tidak selalu benar selamanya, karena orang tua juga manusia, tetapi ketika orang tua sedang memiliki harapan atau tidak, lihatlah daftar dan ingatlah apa yang sudah dilakukan dan apa lagi yang masih bisa dilakukan.

»»  read more

Meski Redup, Cahaya Saat Tidur Malam Berefek Buruk!

REPUBLIKA.CO.ID, Apakah anda tipe yang sulit tidur tanpa cahaya saat malam hari? Sebaiknya pikir ulang kebiasaan itu. Tidur dalam kondisi ruangan apa pun selain ruangan yang benar-benar gelap dapat memicu depresi. Setidaknya itu kesimpulan yang dihasilkan sebuah riset. Pakar ahli syaraf meyakini bahwa menggunakan lampu sangat redup sekali pun--tipe yang kerap digunakn dalam kamar anak-anak--dapat memberi efek berlawanan terhadap keseimbangan kimiawi dan struktur pada otak.

Cahaya seperti itu di malam hari menurut para periset melakukan intervensi sekresi atau pengeluaran hormon melatonin. Hormon melatonin berperan membantu tubuh mengenali waktu malam.

Tim periset dari Ohio State University di US hadir dengan kesimpulan tersebut setelah membandingkan dua grup hamster Siberia. Satu grup dipaparkan dengan cahaya redup saat malam. Sementara grup hamster lain menikmati gelap total setiap malam.

Seorang mahasiswa doktoral yang memimpin riset, Tracy Bedrosian, berkata, "Bahkan cahaya redup saat malam cukup untuk memicu perilaku mirip dipresi pada hamster. Itu bisa menjelskan perubahan yang kami saksiskan pada otak  mereka setelah delapan minggu dipapar dengan cahaya setiap malam." Salah satu perilaku itu, menurut Tracy, yakni para hamster grup pertama sedikit mengonsumsi air bergula.

Ketika mereka memeriksa otak-otak para hamster yang terpapar cahaya redup, periset menemukan jaringan tak begitu padat pada serabut dendritik, bagian dari otak yang bernama Hipocampus. Serabut dendritic berbentuk mirip rambut pada sel-sel otak yang berfungsi mehantarkan pesan kimiawi dari satu sel ke sel lain.

Tracy yang mempresentasikan riset pada Rabu pekan lalu pada pertemuan tahunan Masyarakat Ilmu Syaraf Amerika di San Diego berkata,"Hipocampus memainkan kunci penting pada sindrom depresi, sehingga penemuan ini sangatlah penting." Pada studi sebelumnya, dilakukan pada tikus, disimpulkan bahwa hewan-hewan yang terpapar cahaya terang saat malam hari cenderung menjadi tertekan dan mengalami kenaikkan berat badan tak normal.

»»  read more

Olah Raga Otak

Lupa terkadang merupakan hal yang menjengkelkan dan terkadang bisa mengacaukan seluruh aktivitas kita dalam sehari. Lupa bisa dialami oleh siapa saja, akan tetapi sangat menjengkelkan apabila dalam frekuensi yang sering dan apalagi menimpa pada orang yang masih muda, “Masih muda kok sudah pelupa” komentar yang biasa diucapkan orang.

Otak manusia mempunyai fungsi sebagai koordinator pergerakan tubuh, otak bagaikan sebuah mesin yang sangat kompleks. Konon semakin rumit otak seseorang maka semakin pandai orang tersebut. Secara garis besar otak terbagi menjadi dua; otak kanan berfungsi mengatur bagian tubuh sebelah kiri dan otak kiri yang mengatur bagian tubuh sebelah kanan.

Pada prinsipnya kerja otak terbagi dalam bagian yang disebut lobus yang masing-masing mempunyai fungsi khusus. Lobus frontalis mengatur pergerakan, kecerdasan, kemampuan berpikir, serta daya ingat dan kepribadian. Lobus pariental mengatur kecerdasan, kemampuan berpikir, membedakan kiri dan kanan, kemampuan bahasa, sensasi, serta kemampuan membaca. Sedangkan penglihatan dikoordinir oleh lobus oksipital.

Gangguan yang terjadi pada otak bisa disebabkan oleh cedera fisik atau disebabkan pula karena pertambahan usia sehingga fungsinya dalam menyimpan memori menjadi menurun (dan itulah yang menyebabkan seseorang menjadi pelupa). Namun tidak jarang penurunan daya ingat tersebut terjadi pada orang di usia yang relatif masih muda, hal ini bisa disebabkan oleh jumlah aliran darah ke otak yang berfungsi membawa oksigen (makanan otak) berkurang. Penyebabnya bervariasi, salah satunya mungkin karena gaya hidup yang kurang sehat.

Sama seperti tubuh, otak juga perlu olah raga untuk tetap menjaga agar selalu berfungsi dengan baik. Caranya?

1. Buatlah agar informasi yang anda terima mudah diingat, misalnya dengan membuat singkatan-singkatan seperti mejikuhibiniu yang merupakan singkatan warna pelangi (merah, jingga, kuning, hijau, biru, nila dan ungu).
2. Gunakan tangan yang berbeda untuk beraktivitas, latihan ini akan mempercepat dan memperkuat sirkuit otak yang berfungsi mengendalikan dan memproses rangsang sentuhan yang berasal dari tangan anda.
3. Mencoba berbagai macam jenis makanan, mengkonsumsi makanan yang sama setiap hari dapat menumpulkan indera penciuman dan perasa.
4. Bersosialisasi, kurang bersosialisasi akan berpengaruh buruk terhadap kemampuan kognitif anda.
5. Mencoba berbagai hal yang baru, cara ini akan mengaktifkan otak, misalnya membaca buku-buku baru, atau merubah rute perjalanan ke kantor anda dan lain sebagainya.

Ternyata tidak sulit untuk berolah raga otak. Selamat berolah raga.

»»  read more

Ciri-Ciri Fisik Orang Yang Tidak Pernah Berolah Raga

Banyak orang sudah mengetahui bahwa salah satu cara untuk menjaga kesehatan adalah dengan berolah raga. Dengan berolah raga selain kesehatan terjaga, postur tubuh pun bisa terjaga dengan proporsional. Sayangnya banyak sekali orang yang mengabaikan masalah olah raga ini. Tidak sempatlah, capek lah, tidak ada teman lah, begitu alasan yang biasanya mereka kemukakan.

Beberapa ciri-ciri fisik yang terdapat pada orang-orang yang tidak pernah melakukan olah raga:

1. Bentuk tubuh yang tidak proposional, hal ini terjadi karena penumpukan lemak yang berlebihan pada bagian tubuh tertentu seperti bagian lengan, paha dan perut.
2. Berat badan yang berlebihan (kegemukan).
3. Sering terkena penyakit akibat kebugaran tubuh kurang terjaga atau lemahnya daya tahan tubuh.
4. Wajah yang terlihat tidak cerah (terlihat lesu) dan terlihat tidak bersemangat.
5. Sering mengantuk terutama pada pagi hari.
6. Mudah sekali lelah, nafas tersengal sengal pada saat jalan kaki jauh atau menaiki tangga.
7. Sering mengalami gangguan otot seperti mudah kram atau otot-otot kaku karena otot elastisitas dan kelenturannya berkurang.

»»  read more

6 Cara Dandan yang Salah

ADA banyak cara untuk bisa tampil memukau di depan umum. Salah satunya dengan dandan. Namun untuk mendapatkan hasil maksimal, dandan harus menggunakan teknik yang benar.

Jika teknik berdandannya salah, niscaya akan berdampak fatal pada penampilan Anda.

Berikut adalah beberapa teknik berdandan yang salah:

1. Terlalu Banyak Shimmer

Mengoleskan blush on atau bedak yang mengandung shimmer atau glitter memang dapat membuat wajah lebih berkilau dan memancar segar.

Namun jika terlalu banyak, apalagi jika digunakan di seluruh wajah, hasilnya akan memamerkan garis-garis halus di wajah Anda.

Selain itu, Anda juga tidak mau kan, terlihat seperti bola disko berjalan?

2. Bedak yang Tidak Merata

Bedak tabur paling ampuh untuk menyembunyikan kulit berminyak. Gunakan pada hidung dan dagu untuk agar tidak nampak mengkilat.

Cermatlah jika hendak memoleskan bedak tabur di seluruh wajah. Jika tidak teliti, bedak akan terlihat menggumpal dan menonjolkan kerut-kerut wajah. Wajah juga nampak kering dan pucat seperti topeng.

3. Alas Bedak Terlalu Tebal

Alas bedak dapat menutupi kekurangan pada tekstur kulit. Tapi jika dioleskan terlalu tebal, akan membuat wajah Anda nampak lebih tua.

Riasan wajah yang berat seperti ini kurang cocok jika Anda ingin tampil dalam kesempatan kasual. Namun bukan berarti penggunaan alas bedak yang tebal akan sah-sah saja dalam kesempatan yang formal.

Ada trik tersendiri dalam mengoleskan alas bedak agar tidak terlalu tebal. Pertama, gunakan spons padat yang terlebih dulu dibasahi dengan air bersih. Kemudian oleskan alas bedak secara perlahan dengan spons basah tersebut.

Spons yang dibasahi membuat olesan alas bedak lebih merata dan tipis. Spons yang kering dapat membuat alas bedak menggumpal dan meninggalkan bekas goresan.

Jangan lupa gunakan alas bedak yang ringan dan mudah meresap.

4. Eye Liner yang Menciutkan mata

Rias mata smokey eyes kurang pas bagi Anda yang bermata kecil. Penggunaan eye liner berwarna gelap yang tebal membuat mata nampak lebih kecil dari ukuran aslinya.

Hal ini cukup disayangkan karena rias mata smokey eyes menjadikan pusat perhatian tertuju pada mata Anda. Sayangnya, bukan pemandangan sempurna yang menjadi fokus perhatian orang-orang.

5. Terlalu Banyak Concealer

Bagi wanita berdarah Timur Tengah, lingkaran hitam di bawah mata menjadi eksotisme tersendiri. Bagi sebagian orang, lingkaran hitam itu justru yang menjadi ciri khas kecantikan wanita padang pasir.

Namun bagi wanita di belahan dunia lain, lingkaran hitam di bawah mata berarti kulit wajah semakin menua dan sudah saatnya menjalani perawatan khusus untuk menyingkirkannya.

Salah satu cara menyamarkannya ialah dengan menggunakan concealer. Cukup sapukan tipis-tipis dengan kuas agar lebih merata. Gunakan hanya di daerah gelap, tidak di seluruh area mata.

Concealer yang terlalu tebal akan membuat wajah nampak seperti topeng dan kulit terlihat belang.

6. Lipstik Salah, Bibir Membengkak

Hati-hati menggunakan lipstik cair. Kilaunya memang membuat bibir nampak sensual dan selalu basah. Namun jika Anda berbibir tebal, hati-hati dalam menggunakannya.

Lipstik cair dapat membuat bibir lebih lebar dan tebal. Salah-salah, bibir Anda malah terlihat jontor.

dari Berbagai Sumber

»»  read more